Contáctanos

Pilates

Pilates Terapéutico: Transforma tu cuerpo con equilibrio y precisión

En ALEA, ofrecemos clases de Pilates Terapéutico adaptadas a todos los niveles, con el objetivo de fortalecer y tonificar el cuerpo mediante el Método Pilates. Cada sesión se centra en los principios fundamentales: respiración, concentración, fluidez de movimientos, control, centralización y precisión.

Experiencia de Pilates personalizada, progresiva y adaptada

Nuestras clases se adaptan a distintos niveles para que puedas desarrollarte a tu propia velocidad y con seguridad. Desde principiantes a avanzados, cada ejercicio está diseñado para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura, creando un cuerpo más equilibrado y saludable.

Descubre todos los beneficios del pilates terapéutico

Practicar pilates ofrece una amplia gama de beneficios para el cuerpo y la mente que van más allá de la actividad física habitual. Aquí tienes algunas razones por las que el Pilates puede ser una excelente opción para ti:
Fortalece el cuerpo de forma integral
Centrado en desarrollar una fuerza equilibrada en todo el cuerpo, mejorando su flexibilidad y la resistencia muscular.
Mejora la postura y la flexibilidad
Los ejercicios de Pilates ayudan a mejorar la postura corporal y aumentan la flexibilidad de las articulaciones.
Promueve hábitos saludables

Aprender los principios del Pilates, como la respiración y la concentración, permite conectarte con tu cuerpo, fomentando hábitos saludables que pueden durar toda la vida.

Conocimiento corporal
Las clases ayudan a aumentar la conciencia corporal, permitiéndote comprender mejor cómo funciona tu cuerpo y cómo mejorar tu coordinación y control de los movimientos.
Reduce el estrés y mejora el bienestar
El Pilates no sólo trabaja el cuerpo físico, sino que también beneficia a la mente. Las técnicas de respiración y relajación ayudan a reducir el estrés y mejorar el bienestar general.

Consulta nuestras clases e inscríbete al grupo que más te convenga

Menú

Información

Contacto

  • © 2024 Alea Centro de Salud