Esta clase está inspirada en el método Pilates pero con un enfoque más suave y terapéutico. Se trabaja la conciencia corporal, la postura y el fortalecimiento de la faja abdominal y lumbar para prevenir y aliviar dolores de espalda.
Esta clase ofrece ejercicios controlados y adaptados a cada persona, con movimientos lentos y precisos que mejoran la movilidad, fuerza y alineación corporal. Es ideal para quien desea cuidar su espalda, recuperar equilibrio y sentirse más ligero y estable en el día a día.
Profesora: Alba Gutiérrez @albagutierrez.fisio
Intensidad Física: 1/3
