Intensiu del mes d’Abril a Alea.
Un espai pràctic i transformador per incorporar hàbits senzills que t’ajudin a recuperar i mantenir la salut en el teu dia a dia.
Aquest intensiu està pensat per a totes aquelles persones que volen cuidar-se de manera realista, aplicable i sostenible.
Inclou un quadernet amb tota la informació perquè puguis consultar-la sempre que vulguis i posar en pràctica les eines treballades.
PROGRAMA DE LES SESSIONS
Principis bàsics per adoptar un estil de vida saludable (10 d’Abril)
• Bases per entendre què necessita el teu cos
• Alimentació, descans i moviment
• Com començar sense aclaparar-te
Hàbits per dur a terme (17 d’Abril)
• Com crear hàbits que perdurin
• Organització i constància
• Petits canvis amb gran impacte
Integració i manteniment dels nous hàbits (24 D’Abril)
• Com sostenir els canvis amb el temps
• Estratègies per evitar recaigudes
• Pla d’acció personalitzat
Taller impartit per Genoveva P. Godall, infermera especialitzada en PNI
Dies – 10 / 17 / 24 d’abril de 2026
Hora – 08:30 a 20:00
Lloc – Pss. de la Sort, 34. TORREDEMBARRA
