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Clases de yoga

Práctica tradicional integrada con Ashtanga Yoga

En ALEA, enseñamos el yoga en su forma más pura y tradicional, integrando las ocho ramas del Ashtanga Yoga de Patañjali. Este enfoque ofrece una completa experiencia que trabaja el cuerpo, la mente y el espíritu, proporcionando beneficios globales para nuestros practicantes.

¿Qué es el Ashtanga Yoga de Patañjali?

El Ashtanga Yoga se basa en los Yoga Sutras de Patañjali, un texto clásico que define las ocho ramas del camino del yoga. Estas ramas proporcionan una guía completa para vivir una vida equilibrada y espiritualmente llena.

Las ocho ramas del Ashtanga Yoga

Yama
Normas éticas que guían nuestras acciones hacia los demás (no violencia, veracidad, no robar, continencia, no cobardear).
Niyama
Disciplinas personales que guían nuestra conducta y actitud hacia nosotros mismos (limpieza, satisfacción, austeridad, autoestudio, devoción).
Asana
Posturas físicas que mantienen el cuerpo fuerte, flexible y sano.
Pranayama
Control de la respiración para aumentar la energía vital y mejorar la concentración.
Pratyahara
Retirada de los sentidos para dirigir la atención al interior.
Dharana
Concentración enfocada en un solo punto u objeto.
Dhyana
Meditación profunda y continua.
Samadhi
Estado de unión.

01

Clases
Enseñamos las posturas (asana) y las técnicas de respiración (pranayama) con una atención meticulosa a la forma y alineación, integrando también elementos de yoga contemporáneo.

02

Integración de Yama y Niyama
Enseñamos las posturas (asana) y las técnicas de respiración (pranayama) con una atención meticulosa a la forma y alineación, integrando también elementos de yoga contemporáneo.

03

Desarrollo de la concentración y la meditación
A través de prácticas guiadas de dharana y dhyana, ayudamos a los estudiantes a profundizar en la meditación.

04

Retirada de los sentidos
Ejercicios para cultivar la conciencia interna y la paz mental.

05

Sesiones de Samadhi
Experiencias de profunda meditación para conectar con la esencia espiritual.

Nuestra práctica en ALEA: clases íntegras y completas

¡Descubre nuestras clases especializadas y encuentra la que mejor se adapta a tus necesidades y objetivos!

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