Ashtanga Yoga Mysore: práctica dinámica, profunda y transformadora
El Ashtanga Vinyasa Ioga, desenvolupat per Sri K. Pattabhi Jois, és un estil de ioga dinàmic que combina la respiració amb el moviment en una seqüència fixa de postures. Aquesta pràctica no només se centra en les asanes (postures), sinó també en tres components essencials: Drishti (punt de mirada), Bandhas (bloquejos energètics) i Pranayama (control […]