En ALEA, enseñamos el yoga en su forma más pura y tradicional, integrando las ocho ramas del Ashtanga Yoga de Patañjali. Este enfoque ofrece una completa experiencia que trabaja el cuerpo, la mente y el espíritu, proporcionando beneficios globales para nuestros practicantes.
Cada clase está diseñada para ayudarte a mejorar tu bienestar físico y emocional, con el soporte profesional de nuestro equipo especializado.
El Ashtanga Yoga se basa en los Yoga Sutras de Patañjali, un texto clásico que define las ocho ramas del camino del yoga. Estas ramas proporcionan una guía completa para vivir una vida equilibrada y espiritualmente llena.
Disciplinas personales que guían nuestra conducta y actitud hacia nosotros mismos (limpieza, satisfacción, austeridad, autoestudio, devoción).
Posturas físicas que mantienen el cuerpo fuerte, flexible y sano.
Control de la respiración para aumentar la energía vital y mejorar la concentración.
Retirada de los sentidos para dirigir la atención al interior.
Concentración enfocada en un solo punto u objeto.
Meditación profunda y continua.
Estado de unión.
Enseñamos las posturas (asana) y las técnicas de respiración (pranayama) con una atención meticulosa a la forma y alineación, integrando también elementos de yoga contemporáneo.
Incorporamos valores éticos y disciplinas personales en la práctica diaria para promover el bienestar integral.
