Alea

Salut i funció: el rol la força en la teva qualitat de vida
2025-05-23 18:00 - 20:00 (Europe/Madrid)
23 DE MAIG 2025 – 18:00h
amb el Dr. Gerson Garrosa
En aquest taller apendrem com la força d’agarre influeix en el rendiment físic, la prevenció de lesions i l’autonomia a la vida diaria.
Comunitat Ales – 5€
Altres usuaris – 8€
info@aleasalut.com

menys pressa, MÉS IOGA! Dia Internacional del Ioga
2025-06-21 08:30 - 13:00 | Alea, Passeig de la Sort, 34, baixos, Torredembarra, Tarragona, 43830, Spain
Celebra amb nosaltres una jornada plena de cos, emoció i consciència per homenatjar el Dia Internacional del Ioga i el solstici d’estiu. Et proposem un matí sencer de connexió profunda amb tu mateix/a, amb els altres i amb la vida, a través de diferents pràctiques i experiències guiades per professionals compromesos amb el benestar integral.
CLICA AQUÍ PER RESERVAR PLAÇA!
PROGRAMA – 21 Juny, Dia Internacional del Ioga
8:30 h – Vinyasa Yoga amb Andrea Córdoba – 5 € · Inclou un petit obsequi Moviment conscient, respiració i força interior. Una pràctica fluida i revitalitzadora per començar el dia amb energia. Durada: 1h 15min · Apta per a tots els nivells
9:45 h – Yoga Nidra amb Isaac Mercadé (Psicòleg) – 5 € · Inclou un petit obsequi Relaxació profunda i meditativa que ens ajuda a alliberar tensions i connectar amb la quietud interior. Durada: 30 min · Ideal per a reduir l’estrès i recuperar energia
10:15 h – Kirtan amb Isaac i Andrea – Gratuït Cants meditatius “mantra´´. Un espai de connexió col·lectiva que obre el cor i eleva l’esperit. Durada: 45 min. · No cal experiència musical
11:30 h – Taller d’Emocions i Ioga en Família – 10 € (per unitat familiar) · Inclou un petit obsequi Sessió creativa amb Sara Ricart (psicòloga) i Andrea Córdoba, per a adults i infants on compartirem emocions a través del ioga, el joc i la respiració. Durada: 1h 30m · un infant de 4 a 10 anys amb un adult.
INSCRIU-TE AQUÍ!

El teu cos, el teu instrument.
2025-07-25 18:30 - 20:00 | Alea, Passeig de la Sort, 34, baixos, Torredembarra, Tarragona, 43830, Spain
CLICA AQUÍ PER RESERVAR LA TEVA PLAÇA
T’agradaria connectar amb la teva veu i el teu cos a través del joc i la improvisació? Aquest taller et convida a descobrir el poder de la teva expressió personal mitjançant la veu i el moviment.
El nostre cos és el nostre instrument:
Aprèn de manera dinàmica i divertida a expressar-te i a descobrir quin és el teu so únic.
Beneficis de cantar: Com diu la dita, «Qui canta els seus mals espanta». Cantar és una de les formes més ancestrals i universals d’expressió humana.
Diversos estudis científics han demostrat els beneficis de cantar, tant per a la salut física com emocional i psicològica. Cantar pot ajudar a alleujar l’estrès, millorar l’ànim i fomentar un sentit de connexió amb els altres.
Aportació: 10 €
INSCRIU-TE AQUÍ

Barefoot: Els beneficis del calçat respectuós per infants i adults.
2025-09-26 18:30 - 20:00 | Alea, Passeig de la Sort, 34, baixos, Torredembarra, Tarragona, 43830, Spain
CLICA AQUÍ PER RESERVA LA TEVA PLAÇA!
Descobreix els beneficis d’un calçat respectuós tant per a infants com per a adults.

Parlarem de com el calçat minimalista afavoreix el desenvolupament natural del peu, millora la postura, enforteix la musculatura i promou una manera de caminar més saludable i conscient.

Què hi trobaràs?

Introducció al concepte barefoot
Beneficis per a la salut i el moviment
Recomanacions pràctiques per triar calçat respectuós
Consells per a una transició segura cap al minimalisme

La xerrada serà impartida per l’Alba, fisioterapeuta a Alea, i l’Evelyn, al capdavant de La Sabateta, sabateria de calçat respectuós a Tarragona.
RESERVA LA TEVA PLAÇA!

Tardor Reset
2025-10-04 10:00 - 12:00 | Alea, Passeig de la Sort, 34, baixos, Torredembarra, Tarragona, 43830, Spain
FES CLICK AQUÍ PER RESERVAR LA TEVA PLAÇA
Activa’t i recarrega energia per encarar la nova estació. W/Pol Adell
Què viuràs en aquest taller
Aquest taller és un viatge cap a la calma i l’equilibri interior, inspirat en l’energia de la tardor. El seu
objectiu és reconnectar amb el teu cos, la teva ment i la teva energia vital. Està dissenyat per ser
accessible tant per a principiants com per a persones amb experiència, combinant tècniques
senzilles i profundes.
Contingut de la sessió
✨ Pràctica de Ioga somàtica conscient
Moviments suaus i atenció plena per alliberar tensions.
🧘 Meditació guiada
Connecta amb la calma interior i amb l’energia de la tardor.
🔔 Bols de quars i tibetans
Vibracions que harmonitzen cos i ment.
🌿 Aromateràpia amb olis essencials
Aromes per equilibrar i obrir els sentits.
💫 Reequilibri energètic
Connexió i harmonització amb el cos subtil.
😌 Relaxació profunda
Allibera estrès i recarrega’t d’energia vital.
Beneficis
Reduir estrès i ansietat.
Sentir-te en equilibri i harmonia.
Recuperar vitalitat i claredat mental.
Aprendre a parar i sentir, cos i ment.
Millorar el descans i el benestar emocional.
⭐Aquest taller ofereix una oportunitat única per a la introspecció i el creixement personal durant la
tardor. Les activitats proposades ajudaran els participants a trobar l’equilibri i la serenitat que sovint
es perden en la rutina diària. No et perdis aquesta experiència transformadora!
RESERVA PLAÇA

Aromateràpia
2025-11-21 17:00 - 18:30 | Alea, Passeig de la Sort, 34, baixos, Torredembarra, Tarragona, 43830, Spain
Taller introducció a l’aromateràpia.
Clica aquí per reservar la teva plaça.
Què pòden fer els olis essencials per a la teva familia?
T’has preguntat mai com utilitzar els olis essencials més enllà de perfumar una sala?
Tens un bebé i vol evitar virus i ajudar-lo amb la tos, febre, mocs amb la mínima medicalització? Li costa dormir, o per el contrari vols propiciar un ambient tranquil a casa quan tornen de l’escola?
Tens mals de cap, migranya o alergia? estàs embarassada i no saps que pots fer per alleujar aquest refredat, les cames inflades inclús les tant molestes càndides?
Vine al taller d’iniciació a l’aromaterápia i la Blanca Solé fisioterapeuta experta en sòl pelvià et donarà totes les eines que necessites.
Al taller us explicará totes les aplicacions que li podem donar als olis essencials i us emportareu una recepta feta a casa que més necessiteu per a que podeu provar-los vostares mateixes/os.
Aporatció: 8€
Fes la teva inscripció.

Open Day 2026
2026-01-17 09:30 - 11:45
OPEN DAY ALEA 2026 · Dia de Portes Obertes
El proper 17 de gener, a Alea obrim les portes perquè puguis conèixer i experimentar les nostres disciplines en una jornada especial i totalment gratuïta.
Durant el matí oferirem 4 classes de 30 minuts, pensades perquè puguis provar diferents estils de moviment i ioga en un ambient proper, cuidat i conscient:

Vinyasa Ioga

Pilates

Mobilitat & Flexibilitat

Hatha Ioga

Les classes es faran entre les 9:30 i les 11:45 h, amb petits espais entre sessions per facilitar el canvi de grups. En acabar, compartirem un snack i obrirem un espai de conversa i interacció.
Opcions d’inscripció
Pots escollir com vols viure l’Open Day:

Jornada completa: participa a totes les classes

Jornada parcial: inscriu-te només a les classes que més t’interessin

💛 L’activitat és 100% gratuïta, però cal inscripció prèvia, ja que les places són limitades a 14 persones per sessió.
👉 Reserva la teva plaça i vine a viure l’experiència Alea.

FES CLIC AQUÍ PER INSCRIURE’T A A LA JORNADA COMPLETA
FES CLIC AQUÍ PER INSCRIURE’T A A LA JORNADA PARCIAL

PROGRAMA · OPEN DAY ALEA 2026
Dissabte 17 de gener🕤 9:30 – 11:45 h📍 Alea
Jornada de portes obertes amb 4 classes gratuïtes de 30 minuts(5 minuts entre classes per canvi de grup)
Horari

9:30 – 10:00 · Vinyasa Ioga

10:05 – 10:35 · Pilates

10:40 – 11:10 · Mobilitat & Flexibilitat

11:15 – 11:45 · Hatha Ioga

✨ 11:45 h · Snack + espai de conversa i interacció
🔸 Places limitades: 14 persones per sessió🔸 Activitat gratuïta amb inscripció prèvia obligatòria

FES CLIC AQUÍ PER INSCRIURE’T A A LA JORNADA COMPLETA
FES CLIC AQUÍ PER INSCRIURE’T A A LA JORNADA PARCIAL
