A ALEA, ensenyem el ioga en la seva forma més pura i tradicional, integrant les vuit branques de l’Ashtanga Ioga de Patañjali. Aquest enfocament ofereix una experiència completa que treballa el cos, la ment i l’esperit, proporcionant beneficis globals per als nostres practicants.
Cada classe està dissenyada per ajudar-te a millorar el teu benestar físic i emocional, amb el suport professional del nostre equip especialitzat.
L’Ashtanga Ioga es basa en els “Ioga Sutras” de Patañjali, un text clàssic que defineix les vuit branques del camí del ioga. Aquestes branques proporcionen una guia completa per viure una vida equilibrada i espiritualment plena.
Disciplines personals que guien la nostra conducta i actitud envers nosaltres mateixos (neteja, satisfacció, austeritat, autoestudi, devoció).
Postures físiques que mantenen el cos fort, flexible i sa.
Control de la respiració per augmentar l’energia vital i millorar la concentració.
Retirada dels sentits per dirigir l’atenció cap a l’interior.
Concentració enfocada en un sol punt o objecte.
Meditació profunda i contínua.
Estat d’unió.
Ensenyem les postures (asana) i les tècniques de respiració (pranayama) amb una atenció meticulosa a la forma i l’alineació, integrant també elements de ioga contemporani.
Incorporem valors ètics i disciplines personals a la pràctica diària per promoure el benestar integral.
