ASHTANGA MYSORE
VINYASA IOGA
HATHA VINYASA IOGA
PILATES
MOBILITAT & FLEXIBILITAT
HIPOPRESSIUS
ESQUENA SANA
La respiració i el moviment flueixen junts, creant una pràctica meditativa i energètica. El mètode Mysore és la forma tradicional de practicar Ashtanga Yoga. En lloc de seguir una classe guiada, cada persona treballa al seu propi ritme, memoritzant la seqüència amb el suport i les correccions personals del professor/a. D’aquesta manera, la pràctica s’adapta a cada nivell i evoluciona de manera natural i respectuosa.
Les nostres classes s’adapten a diferents nivells perquè puguis desenvolupar-te a la teva pròpia velocitat i amb seguretat. Des de principiants fins a avançats, cada exercici està dissenyat per millorar la flexibilitat, la força i la postura, creant un cos més equilibrat i saludable.
El Hatha Vinyasa és una pràctica que combina la base del Hatha Yoga —postures mantingudes amb atenció i consciència— amb la fluïdesa del Vinyasa, on el moviment segueix el ritme de la respiració. Cada sessió s’adapta al nivell dels participants, afavorint una experiència personal i equilibrada.
La classe d’Esquena Sana està inspirada en el mètode Pilates, però amb un enfocament més suau i terapèutic. És ideal per a qui vol cuidar la seva esquena, recuperar equilibri i sentir-se més lleuger i estable en el dia a dia.
