Hatha Ioga amb cadira

Hatha Ioga amb cadira: pràctica del ioga accesible i eficaç

El Hatha Ioga amb cadira és una adaptació innovadora del Hatha Ioga tradicional, creada especialment per fer la pràctica accessible a una àmplia varietat de persones, especialment aquelles amb mobilitat reduïda o dificultats per adaptar-se a pràctiques de ioga més físiques i dinàmiques.

Aquesta modalitat de ioga utilitza una cadira com a suport principal, permetent que els participants puguin realitzar postures (asana) i exercicis de respiració (pranayama) d’una manera segura i còmoda.

Horaris: Pendent

Característiques del Hatha Ioga amb cadira

Postures adaptades

Les postures es realitzen assegut a una cadira o utilitzant-la com a suport, permetent una pràctica segura i accessible.

Beneficis

Igual que el Hatha Ioga tradicional, aquest enfocament treballa la força, la flexibilitat i la calma mental, però amb un suport addicional per a una major estabilitat.

Enfocament

Les tècniques de pranayama segueixen sent una part integral de la pràctica, ajudant a millorar la concentració i a reduir l’estrès.

Seguretat i accessibilitat

Les adaptacions permeten que persones amb diferents nivells de condició física puguin gaudir dels beneficis del ioga sense risc de lesions.

A qui va dirigit el Hatha Ioga amb cadira?

Persones amb mobilitat reduïda: Ideal per a persones grans, persones amb discapacitats físiques o aquelles que es recuperen de lesions.

Hatha Ioga amb cadira