A ALEA, oferim classes de Pilates Terapèutic adaptades a tots els nivells, amb l’objectiu d’enfortir i tonificar el cos mitjançant el Mètode Pilates. Cada sessió es centra en els principis fonamentals: respiració, concentració, fluïdesa de moviments, control, centralització i precisió.
Les nostres classes s’adapten a diferents nivells perquè puguis desenvolupar-te a la teva pròpia velocitat i amb seguretat. Des de principiants fins a avançats, cada exercici està dissenyat per millorar la flexibilitat, la força i la postura, creant un cos més equilibrat i saludable.
Practicar pilates ofereix una àmplia gamma de beneficis per al cos i la ment que van més enllà de l’activitat física habitual. Aquí tens algunes raons per què el Pilates pot ser una excel·lent opció per a tu:
Centrat en desenvolupar una força equilibrada en tot el cos, millorant la flexibilitat i la resistència muscular.
Aprendre els principis del Pilates, com la respiració i la concentració, permet connectar amb el teu cos, fomentant hàbits saludables que poden durar tota la vida.
Les classes ajuden a augmentar la consciència corporal, permetent-te comprendre millor com funciona el teu cos i com millorar la teva coordinació i control dels moviments.
