Pilates Terapèutic: Transforma el teu cos amb equilibri i precisió
A ALEA, oferim classes de Pilates Terapèutic adaptades a tots els nivells, amb l’objectiu d’enfortir i tonificar el cos mitjançant el Mètode Pilates. Cada sessió es centra en els principis fonamentals: respiració, concentració, fluïdesa de moviments, control, centralització i precisió.
Experiència de Pilates personalitzada, progressiva i adaptada
Les nostres classes s’adapten a diferents nivells perquè puguis desenvolupar-te a la teva pròpia velocitat i amb seguretat. Des de principiants fins a avançats, cada exercici està dissenyat per millorar la flexibilitat, la força i la postura, creant un cos més equilibrat i saludable.
Descobreix tots els beneficis del pilates terapèutic
Practicar pilates ofereix una amplia gamma de beneficis per al cos i la ment que van més enllà de l’activitat física habitual. Aquí tens algunes raons per què el Pilates pot ser una excel·lent opció per a tu:
Enforteix el cos de manera integral
Centrat en desenvolupar una força equilibrada en tot el cos, millorantla flexibilitat i la resistència muscular.
Millora la postura i la flexibilitat
Els exercicis de Pilates ajuden a millorar la postura corporal i augmenten la flexibilitat de les articulacions.
Promou hàbits saludables
Aprendre els principis del Pilates, com la respiració i la concentració, permet connectar amb el teu cos, fomentant hàbits saludables que poden durar tota la vida.
Coneixement corporal
Les classes ajudn a augmentar la consciència corporal, permetent-te comprendre millor com funciona el teu cos i com millorar la teva coordinació i control dels moviments.
Redueix l'estrès i millora el benestar
El Pilates no només treballa el cos físic, sinó que també beneficia la ment. Les tècniques de respiració i relaxació ajuden a reduir l’estrès i a millorar el benestar general.
Consulta les nostres classes i inscriu-te al grup que més et convingui
