Què entenem per Vinyāsa?
La paraula Vinyāsa, en català ‘Vinyassa’ fa referència a la coordinació entre moviment i respiració. Quan llegim aquest nom, podem entendre que es tracta de pràctiques dinàmiques, on les postures s’encadenen amb fluïdesa i consciència, i on les transicions tenen tanta importància com les formes finals.
Dins del Vinyassa hi ha diferents maneres d’organitzar la pràctica, segons com s’estructuren les seqüències i el procés d’aprenentatge.
Vinyassa a Alea – Vinyāsa S i Vinyāsa V
A l’escola, el Vinyasa també es treballa de manera oberta i creativa, on la seqüència canvia cada dia. Aquesta variabilitat no és aleatòria: durant cada mes, la pràctica gira al voltant d’una postura cim, que actua com a fil conductor i dona coherència a totes les sessions.
Vinyasa V · Vīrya (vigorós)
Mateix llenguatge de Vinyasa, ritme dinàmic i intens. Força, mobilitat i presència en moviment continu.
Vinyasa S · Sukha (suau)
Mateix llenguatge de Vinyasa, ritme lent i tècnic.
Seqüències variables amb enfoc mensual en una postura cim.
Treballem Ashtanga Vinyāsa, un mètode basat en seqüències fixes, on la repetició i la constància permeten aprofundir progressivament en la pràctica.
També ens interessa Krama Vinyāsa, un enfocament que organitza la pràctica a través de progressions intel·ligents, respectant el desenvolupament del cos pas a pas.
